Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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119,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Líp: 142,56g | Prot: 151,78g | Carbs : 231,75g.
Pequeno Almoço: Хлеб Зерновой, Бананы, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Курица Вареная, Говядина Тушеная, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кефир 2,5%, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Бананы, Красное Яблоко, Апельсин. mais...
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3497 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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