Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 66,81g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kenko Molho Barbecue, Champignon, Alface, Rúcula, Ovo de Codorna. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Tomates, Matte Leão Chá Mate com Limão, Pullman Rap10 Integral, Sadia Queijo Prato. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Vitamina de Abacate, Maçãs Gala. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
simulador de caminhada - elíptico - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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