Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 61,21g | Prot: 102,53g | Carbs : 169,57g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. Almoço: Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Mexican Blend Cheese, Black Olives, Kroger Homestyle Cheese & Garlic Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Jantar: Grapefruit, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|