Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 104,00g | Carbs : 117,71g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 15%. Almoço: Пиканта Лечо, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры Черри. Jantar: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотека Горчица Европейская, Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет". Snacks/Outros: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кукурузный Крахмал. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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