Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 97,62g | Prot: 99,21g | Carbs : 282,71g.
Pequeno Almoço: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Briiggen Musli Start, Canditi Słonecznik Łuskany. Almoço: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Jantar: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko Sadzone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Snacks/Outros: Mandarynki, Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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