Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 96,22g | Prot: 158,83g | Carbs : 226,62g.
Pequeno Almoço: Mis Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif, Siyah Zeytin, Üçyildiz Lor. Almoço: Keten Tohumu Çiftçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Beluga Mercimek. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Dost Ayran, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Portakal, Dut Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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