Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 33,24g | Prot: 87,67g | Carbs : 180,08g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Green Peppers, Lactantia Salted Butter, Salt, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Compliments Yellow & Green Beans, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Club Soda, Coors Light Beer, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Massagem - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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