Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2011
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 29,27g | Prot: 39,95g | Carbs : 187,18g.
Pequeno Almoço: blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Baby Carrots, croutons nonnis, lettuce, ceaser salad, lasagna. Jantar: almond butter, egg, banana. Snacks/Outros: marshmallows, Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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