Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 87,30g | Prot: 127,81g | Carbs : 44,14g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Chia Seeds, Mushrooms, Egg (Whole). Almoço: Mushrooms, Trader Joe's English Cucumber, Grape Tomatoes, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Zucchini, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber. Snacks/Outros: Walnuts. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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