Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 54,69g | Carbs : 220,45g.
Pequeno Almoço: Tang Suco de Laranja, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Garoto Batom 2 em 1, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Jambo, Tucupi. Jantar: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Elegê Iogurte de Morango, Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lacta Bis, Pupunha. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elynana
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