Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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46 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 5,76g | Prot: 58,33g | Carbs : 168,26g.
Pequeno Almoço: Miele, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Vaniglia, Mela, Ananas, Kiwi, Carrefour Cacao Amaro, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Almoço: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Mista Verde. Jantar: Ananas, Rio Mare Tonno al Naturale, Carote Bollite, Finocchi Bolliti, Carrefour Funghi Prataioli, Melanzana. Snacks/Outros: Mela, Yomo Yogurt Magro Fragola, Kiwi. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Estudar - 2 horas, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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