Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 131,72g | Prot: 175,52g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Premium Unsalted Mixed Nuts Costco, Polish Sausage. Almoço: Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Potato French Fries, Bernaise Sauce, Steak. Jantar: Caveman Grocer Grass Fed Beef Chili, Safeway Whole Roasted Chicken, Thai Kitchen Coconut Milk, Thai Kitchen Red Curry Chicken, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock. Snacks/Outros: Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Arnott's Tim Tam Original, True Nutrition Hydrolyzed Whey Protein Ultra Grade (Unsweetened), MusclePharm Combat Powder, ATP Pentacarb. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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