Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 59,42g | Prot: 88,66g | Carbs : 165,12g.
Pequeno Almoço: Картофель Отварной, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Мистраль Рис Индика Brown, Ашан Хлеб Бородино, Несквик Какао. Almoço: Позы, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Jantar: Фрутилад Фрутилад Чернослив, Ашан Хлеб Бородино, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Русское Море Семга Малосоленая, Селедка под Шубой, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Vici Лососевые Бургеры, Ашан Хлеб Бородино, Чай. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|