|
yürüyoruz biz bu yolda göğüs gerdik zorluklara!!!
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Líp: 28,09g | Prot: 37,97g | Carbs : 102,56g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Ceviz. Almoço: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Bezelye. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yokokok
|