Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2010
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60,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 24,88g | Prot: 89,39g | Carbs : 115,85g.
Pequeno Almoço: active lifestyle cereal, skim milk, whole ground flaxseed meal. Almoço: crumbled blue cheese, Turkey Light Meat and Skin (Cooked, Roasted), garbanzo beans, beets, carrot, mixed greens. Jantar: long grain brown rice cooked, Teriyaki Sauce, onion, bell pepper, broccoli, extra firm tofu. Snacks/Outros: muscle milk light. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarita-b
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