Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3208 kcal
|
Líp: 154,61g | Prot: 111,57g | Carbs : 396,73g.
Pequeno Almoço: Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Water, Cinnamon, Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Spirulina, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Carrington Farms Organic Hemp Seed Raw, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries, Fennel Seed, The Ginger People Crystallized Ginger. Almoço: Dijon Mustard, Pork Sausage Patty or Link, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Great Value Strawberry Preserves, Essential Baking 41g super seeded multigrain gluten free bread. Jantar: Egg, Garlic, Black Pepper, Nature Made Magnesium Citrate, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Roasted Salted Cashew Nuts. Snacks/Outros: Fuji Apples, Kirkland Extra large Peanuts 1oz. mais...
|
|
3232 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 41 minutos, Cozinhar - 1 hora e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 10 minutos, Automobile repair - 3 horas, Dormir - 6 horas e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de billtech66
|