Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2011
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 61,30g | Prot: 104,19g | Carbs : 316,22g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: hot chicken wrap. Jantar: ravioli, Beer (Pilsner), chicken wing, gatorade. Snacks/Outros: m & m peanuts, trail bars. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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