Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 55,61g | Carbs : 219,56g.
Pequeno Almoço: チーズパン, 穀物パン, 明治 オフスタイルべに花, バナナ. Almoço: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 明治 オフスタイルべに花, 雑穀パン, チーズパン, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. Jantar: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 卵焼き, 焼き魚, ほうれん草のごま和え, 漬け物, 石井食品 ミートボール, 焼酎乙. Snacks/Outros: チーズパン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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