Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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119,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 138,92g | Carbs : 238,37g.
Pequeno Almoço: Банан, Микоян Шейка "Московская", Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сухари, Варенье из Смородины, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bavaria Пиво Безалкогольное, Кальмар Сушеный. Snacks/Outros: Апельсин, Апельсин. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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