Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 79,03g | Carbs : 186,60g.
Pequeno Almoço: Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Club House Garlic Plus, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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