Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 26,63g | Prot: 68,06g | Carbs : 213,90g.
Pequeno Almoço: カボチャの煮物, 明治 オフスタイルべに花, フランスパン, チーズパン, ポッカ コーンスープ, ウコン, 生姜, 穀物パン. Almoço: ちりめんじゃこ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ほうれん草のごま和え, 焼き魚, ご飯, うめぼし, 日清 カップヌードルライト シーフード, せんべい. Jantar: パン, はなまるうどん 磯辺揚げ, パン, ほうれん草のごま和え, 焼き魚, 焼酎乙. Snacks/Outros: ウイスキー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|