Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
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72,9 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 95,54g | Carbs : 269,59g.
Pequeno Almoço: Чудо Коктейль Молочный Шоколад, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Almoço: Изюм, Груши, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Изюм, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Виноград, Груши. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siyanie
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