Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2556 kcal
|
Líp: 85,37g | Prot: 120,85g | Carbs : 410,48g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вологодское Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Fine Food Сыр Легкий, Кефир 2,5%, Гречневая Каша. Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Чай, Грецкие Орехи, Курага, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Ржаной Хлеб, Щи, Винегрет без Масла. Jantar: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вино Красное Сухое, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад С Печеньем, Курага, Грецкие Орехи, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Редис, Сельдерей, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|