Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 75,70g | Prot: 143,43g | Carbs : 302,92g.
Pequeno Almoço: Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Latte di Soia. Almoço: Insalata Mista Verde, Pomodori, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Jantar: Pizza Margherita. Snacks/Outros: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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