Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 29,87g | Prot: 69,80g | Carbs : 199,13g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Butternut Winter Squash, Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Spaghetti, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Coors Light Beer, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Thank you, Happy Easter to you too
27 mar 16 por membro: Hazel577
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Histórico de Peso de Hazel577
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