Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2016
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118 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 92,07g | Prot: 172,72g | Carbs : 236,71g.
Pequeno Almoço: Ватрушка с Творогом, Сервелат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Шоколад, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Бифштекс, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Уха из Семги. Jantar: Хлеб Черный, Bud Пиво Безалкогольное, Печень Говяжья. Snacks/Outros: Апельсин, Апельсин. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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