|
Moet blij zijn dat niet bij is.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 57,88g | Prot: 186,09g | Carbs : 265,19g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rösti, Boni Sinaasappelsap, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Heerlijk Pittige Groene Peperpaté, Jonagold. Jantar: Ketchup, Kippenbout, Graankorrels (Bereid), Groene Snijbonen. Snacks/Outros: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Jean Hervé Brusselse Kaas, Macarons, Boni Assortiment Koekjes, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, cardio - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 11 horas, Cozinhar - 35 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|