Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2011
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 96,64g | Prot: 84,43g | Carbs : 283,43g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: french fries, blt. Jantar: Beer (Pilsner), chicken. Snacks/Outros: fruit cake, Sesame Snack Mix, dip, chips, trail bars. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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