Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2011
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103,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 64,40g | Prot: 123,42g | Carbs : 196,06g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet ginger ale, corn on the cob, chicken back. Jantar: barbecued chicen thigh, babecued chicken wing, saltines, chili con carne with beans. Snacks/Outros: diet ginger ale, tangerine, non fat cherry yogurt, cauliflower, red grapes. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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