Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 21,17g | Prot: 59,06g | Carbs : 208,61g.
Pequeno Almoço: ポークカレー, フランスパン, ウコン, 生姜, ポッカ コーンスープ, バナナ. Almoço: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, チーズパン, 焼き魚, トップバリュ キムチ, ほうれん草のごま和え, レタス, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. Jantar: チーズパン, ちりめんじゃこ, だいこん, 焼酎乙, 玉ねぎ, だし, トマト, レタス, サラダドレッシング（低カロリー）, かつおのたたき, トップバリュ キムチ. Snacks/Outros: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 3 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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