Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 54,08g | Prot: 127,99g | Carbs : 46,50g.
Pequeno Almoço: Ovo, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Kobber Granola De Cereais. Almoço: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Abobrinha, Pratigel Salada Verão, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Munik Trufa Pão de Mel, Café, Soytoast Salgadinho de Soja. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Larry
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