Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Líp: 3,31g | Prot: 31,76g | Carbs : 198,53g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Морковь, Кофе (Растворимое). Almoço: 6 Соток Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, 6 Соток Корнишоны. Jantar: Свекла Вареная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, 6 Соток Зеленый Горошек, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, 6 Соток Корнишоны. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mapatka
|