Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 28,31g | Prot: 53,77g | Carbs : 159,53g.
Pequeno Almoço: オリーブオイル, カボチャの煮物, フランスパン, ウコン, 生姜, ポッカ コーンスープ, バナナ. Almoço: チョコ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, トップバリュ キムチ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, トマト, レタス, チキンカレー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, ご飯. Jantar: 塩辛, ささみ, しいたけ, だいこん, ちりめんじゃこ, トップバリュ キムチ, 焼酎乙. Snacks/Outros: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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