Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2011
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77,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 67,81g | Carbs : 189,10g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Strawberries & Boysenberries, Oatibix flakes, Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk. Almoço: Oats, Patatas Bravas Soup. Jantar: banana, Lamb, Mashed Potato, Carrots peas & broccoli steam bags. Snacks/Outros: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Organic British Semi Skimmed Milk, Parsnips, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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