Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 41,23g | Prot: 82,14g | Carbs : 189,99g.
Pequeno Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Turkey Dark Meat, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Dark Meat, Chicken Gravy (Dry), Compliments Yellow & Green Beans, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Neilson Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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