Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 26,33g | Prot: 80,91g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: ライ麦パン, 紅茶, カボチャの煮物, 明治 オフスタイルべに花, バナナ, フランスパン. Almoço: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, せんべい, キュウリの漬物, トップバリュ キムチ, うめぼし, ちりめんじゃこ, ご飯, ニラ玉. Jantar: サラダドレッシング（低カロリー）, トップバリュ キムチ, 味噌, ほたるいか, レタス, 焼酎乙, ささみ. Snacks/Outros: ウイスキー, バナナ. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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