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So.... Ostern ist nun vorüber und der Frühling naht. Es ist wieder Zeit exakt auf die Ernährung zu achten und mit dem Training zu starten. Hoffe Ihr seht das genauso..... :-)
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95,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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828 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 71,80g | Carbs : 55,10g.
Pequeno Almoço: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Leinöl. Almoço: Alnatura Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Leinöl. Jantar: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Leinöl. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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 Comentários
Ja, packen wir es an! Ich freue mich auf den Frühling! Ich hoffe der Körper hilft schön mit. Wir brauchen ja im Moment keine Fettreserven für den Winter.
30 mar 16 por membro: leilani.60
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Natürlich, ich hatte schon am 11.2. begonnen :)
Viel Erfolg weiterhin :)
31 mar 16 por membro: Morris37
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Der Frühling kommt mit ganzen großen Schritten. Der Speck muss runter 🤗
31 mar 16 por membro: nicoleduerbaum
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Histórico de Peso de timon.peters
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