Jornal de bflegg, 02 nov 11

Up a bit but nothing to worry about. Slept a bit better last night and workout went okay.

Be Happy.

112,0 kg Perdidos até agora: 26,8 kg .    Ainda faltam: 32,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1368 kcal

Líp: 76,37g | Prot: 131,95g | Carbs : 37,19g.   Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, Coffee. Almoço: Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Cabbage, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Cauliflower, Garden Blend Stir Fry Vegetables, Mini Babybel Light Original, Pot Roast. Snacks/Outros: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese. mais...

4051 kcal

Exercício: Conduzir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos. mais...