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Realmente, não importa apenas a quantidade de calorias mas o que se come 😞
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 20,93g | Prot: 24,47g | Carbs : 97,65g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Refogada, Almeirão, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha. Snacks/Outros: Itambé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Guanabara Pão de Batata Recheado. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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