Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2473 kcal
|
Líp: 92,91g | Prot: 143,92g | Carbs : 282,68g.
Pequeno Almoço: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Йогурт с Лесными Ягодами. Almoço: Хайнц Соус Карри, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Пикник Жульен с Морепродуктами. Snacks/Outros: Бисквитный Двор Торт Творожный, Чай. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|