Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 51,86g | Prot: 129,60g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Черемушки Торт Персидская Ночь, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Яблоки, Красные Помидоры, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Effective Nutrition Протеин Effective, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|