Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 58,30g | Prot: 64,36g | Carbs : 209,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Киви, Зеленое Яблоко, Молочная Культура Кефир 1,5%. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de olsauni
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