Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2011
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Líp: 101,80g | Prot: 112,26g | Carbs : 253,53g.
Pequeno Almoço: Gluten Free Ginger Snaps, Baked Potato (Peel Eaten), Ginger, Garlic , California Avocados, Baked or Broiled Salmon, Turmeric (Ground), Tiffany Mango drink, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast . Almoço: Manchego Cheese, Beef Summer Sausage, vitamix juice (Bill's), Lewis Labs Brewer's Yeast , Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free. Jantar: Water, lemon juice, spirulina seaweed (Dried). Snacks/Outros: raley, Lemon Pudding (1 oz), Crystallized Ginger, TWI CASHEW COOKIES. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Racquetball - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de billtech66
|