Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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112,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4002 kcal
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Líp: 101,29g | Prot: 96,82g | Carbs : 453,49g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Integral (28.1g), Licuado de Banana. Almoço: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Espaguetis, Ejotes, Espinacas. Jantar: Cerveza, Ron, Barcel Chips Fuego, Cerveza, Quesadilla de Pollo, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Nueces. mais...
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4431 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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