Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2016
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116,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 57,57g | Prot: 112,47g | Carbs : 241,60g.
Pequeno Almoço: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сервелат. Almoço: Bud Пиво Безалкогольное, Хлеб Зерновой, Кукуруза Вареная, Бифштекс, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Киви, Кефир 1%, Ананас, Кефир 1%. Snacks/Outros: Мандарины, Апельсин. mais...
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3561 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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