Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 41,47g | Prot: 80,50g | Carbs : 186,74g.
Pequeno Almoço: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free Skim Milk, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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