Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 37,25g | Prot: 55,37g | Carbs : 199,28g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren, Milka Paaseitje, Alpro Kokosmelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Milka Paaseitje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Brugge Vieux Brugge, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Preisoep. Jantar: 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Kip Gehaktballen. Snacks/Outros: Milka Paaseitje, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Peren, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, cardio - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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