Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 9,70g | Prot: 87,40g | Carbs : 95,55g.
Pequeno Almoço: Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Judia Verde Plana, Merluza Plancha, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros. Jantar: Clarou Claras de Huevo, Setas, Calabacín, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados. Snacks/Outros: Reina Gelatina sin Azúcar, superSol Atun Claro Natural, Manzana, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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