Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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103,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 33,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 43,08g | Carbs : 126,45g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Instant Oatmeal Flax Plus, McCann's Instant Irish Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almoço: Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad. Jantar: Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Carr's Table Water Crackers, Ocean's Smoked Oysters, Champagne. Snacks/Outros: Kirkland Signature Almonds. mais...
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4438 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 55 minutos, Passadeira - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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