Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Líp: 108,30g | Prot: 100,23g | Carbs : 341,74g.
Pequeno Almoço: DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese Pizza, Maple Syrup, Beef Sausage Patty or Link, French Toast with Butter, Milk Chocolate Miniatures, Creamy Peanut Butter, Cap'n Crunch's Crunch Berries. Almoço: Light Blue Cheese Wedges, Sun Chips French Onion, 12" Club. Jantar: white cheddar popcorn, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. Snacks/Outros: Milk Chocolate Miniatures, Newtons Fruit Thins - Cranberry Citrus Oat. mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J Don
|