Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 108,30g | Prot: 100,23g | Carbs : 341,74g.
Pequeno Almoço: DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese Pizza, Maple Syrup, Beef Sausage Patty or Link, French Toast with Butter, Milk Chocolate Miniatures, Creamy Peanut Butter, Cap'n Crunch's Crunch Berries. Almoço: Light Blue Cheese Wedges, Sun Chips French Onion, 12" Club. Jantar: white cheddar popcorn, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. Snacks/Outros: Milk Chocolate Miniatures, Newtons Fruit Thins - Cranberry Citrus Oat. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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